众所周知,柠檬水有美白和瘦身的功效。柠檬中的营养成分包括糖类、钙、磷、铁元素及大量的维生素和烟酸等,是不折不扣的美容水果首选。
尤其是运动之后,大量汗液会带走身体内的水分及无机盐,这时候喝一杯柠檬水既可以补充水分和无机盐,也可以起到瘦身的作用。