总是感觉烦躁注意力不集中

病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

指导意见：
可能还是上火、阴虚内热引起的症状。饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品

病情分析：
你好，不知道是不是曾经有令你害怕的经历给你造成一定的心理阴影。
指导意见：
既然害怕的话，首先不要人为地去看一些恐怖的东西，如：恐怖片。另外，我认为不至于乱想最好的方法便是转移注意力了。那时，不妨找其他人聊聊天、听听音乐、给自己找点其他的事情做等等。

病情分析：
您好！根据您的描述，有厌学心理。
指导意见：
1.规律生活，作息有序；
2.适当活动，增强体质；
3.户外散步，缓解压力；
4.平衡饮食，调整体质。
以上是对“上学很累压力很打哎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
没有什么是不可能的，只是因为你没有找到合适的人合适的路而已，你很幸运，因为你身体健康，有很好的父母，每天能睁开眼看到阳光灿烂就是很幸福的，所以你现在不需要迷茫，自己喜欢什么就去做，不是碰不到合适的人，而是时机未到。
指导意见：
我相信每个人存在都有存在的价值，如何去发现自己的价值，在于你自己认清楚自己的方向和目标，认定了你就延着那条路一直走下去，才不会迷茫和后悔！

主要还是要给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。同时肝热也会引起多梦

病情分析：
这个问题你自己都是还没有确定的啊
指导意见：
从你的描述来看，有幻想症也并并不奇怪，你可以去看看心理医生确定下的。

菠菜：研究发现，如果没有摄取足够叶酸的人，容易产生健忘和焦虑等症状，严重者还会导致精神疾病。而菠菜除了含有大量铁质之外，还有人体所需的叶酸。南瓜：因为南瓜富含维生素B6和铁

指导意见：
您好，您说的情况可以饮点咖啡类的，观察看看的。

病情分析：
你好！抑郁症是一种常见的精神病，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少为主要症状。
指导意见：
建议您去当地公立医院精神心理科做规范的治疗，平时在生活中多培养兴趣爱好，多与家人同学朋友沟通交流，多运动，保持良好心态。
以上是对“抑郁症表现症状有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！