生活中让人心烦的事情好多，如何才能调整心态，好好地

病情分析： 您好，这说明您的朋友总的来说是个脾气差的人，估计存在肝气淤滞或者肝火盛的情况。意见建议：可以吃点中药调理一下，比如柴胡疏肝散或者逍遥丸之类的药物，最好是能去看看中医。

焦虑症是神经症中较常见的一种类型。建议做相关心理治疗，得以他人的开导，配合服用一定药物，如帕罗西汀、路优泰、多虑平等。积极自我调整，保持心情愉悦，多做户外运动。

黑亮的头发是青春和降的标志之一脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落都与机体缺乏某种营养成分有密切关系铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素人体内铜含量低于正常水平时除引起新陈代谢紊乱和贫血外还可使头发生长停滞、褪色和发生白发动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外还含有泛酸泛酸有促进黑色素粒形成的作用也是乌发的重要营养物质锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用缺锌可导致脱发如斑秃等症秃发与铁元素缺乏有关约占秃发病率30%因缺铁而引起秃发者应多吃富含铁质的食物如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蔻芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果以利于铁的吸收只要注意饮食头发脱落可以治愈新发会逐渐长出古人云“发赖血养”而铁是构成血红蛋白的主要成分血液是养发之根本从这一角度讲为使头发健美从饮食中补充铁质是非常必要的微量元素碘可以刺激甲状腺分泌腺素甲状腺素可使头发乌黑秀美故应多吃富含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等海产品胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一膏粱厚味嗜好者容易秃顶是因为肥肉中缺少胱氨酸先表现为头油较重头发油亮后渐渐干枯变脆或分叉最后导致秃顶所以膳食中应增加胱氨酸的摄入量富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品都有营养头发之功效维生素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等是优质蛋白质和B族维生素的良好来源注意饮食的合理调配吸取全面的营养是头发健美的基础国外科学家通过对头发降的研究认为调整饮食对毛发生长有明显的促进作用要使额头头发稠密就应多吃新鲜水果、蔬菜如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等要使头顶端头发稠密宜少吃脂肪类食物烹调油宜用葵花子油和芝麻油多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果是使脑后部头发稠密的方法另外黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品可适量食用 现将具有美发作用的食物作一归类有利于选择食用 水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等 干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑椹、枸杞子 蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等 肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等 乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等 水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等 谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等 总之为使头发秀美必须给予充分的营养饮食中应注意合理搭配确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给并应避免有损于头发健美的饮食习惯如膏粱厚味饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物 治秃顶莫忘调心 我刚进入咨询室还没有来得及更换工作服就有一个头戴鸭舌帽、戴墨镜的中年男子尾随而入只见他愁眉不展一坐下就说“医生我真是倒霉透了半年前我因与妻子感情不和而离婚就在我人生处于低潮时单位效益不好我也因此失业婚姻与事业双双失败让我感觉生不如死前几天我突然发现头发掉了一片不到几天的光景头顶露出一块又一块的斑秃有朋友说要找心理医生难 道这与精神因素有关吗” 人的头发平均有10万根若每天脱落100根以内属于正常是生理性脱发常见的病理性脱发有脂溢性脱发、雄性秃发、斑秃和疤痕性脱发等斑秃俗称“鬼剃头”是与遗传、免疫及神经内分泌变化 等因素有关的一种脱发脱发处毫无炎症无任何自觉症状严重者可全秃斑秃患者的头上常会突然出现指甲盖或钱币大小圆形脱发区界限明显数目不等大小不一脱发区边缘头发松动易拔如果斑秃症状不断发展头发会全部脱落称为全秃如果头发、睫毛、眉毛、腋毛、阴毛及全身汗毛、胡须等均脱落则称为普秃 精神紧张与情绪因素对斑秃的影响较大有学者研究指出23％的患者发病前有精神创伤或焦虑的病史另外63％的患者有神经症的表现斑秃者往往精神紧张、心情不畅遇到高考、打架、交通事故、亲人死亡等负性生活事件出现神经衰弱、过度疲劳、夜间梦多、睡眠不足等情况而且大多有脾气急躁、性格倔强、情绪不稳、态度执拗等性格特征他们往往争强好胜办事急于求成或爱生闷气等 本病的发生可能是精神因素引起机体应激反应通过一系列的神经、内分泌及免疫系统等变化影响机体的内环境平衡导致病理性脱发婚姻破裂、失业或其他打击作为一种应激源可影响人群心理降造成心理创伤在遗传及免疫因素的基础上心理创伤可导致人们发生病理性脱发这就是遭受打击的人易患斑秃的原因 因此治疗秃顶不仅需要药物更需要心理治疗对人生失意或遭受灾难的人及时实施长期的心身降的照顾、心理咨询、危机干预和治疗服务将对提高他们的降水平产生积极影响同时患者要注意心理调节保持心理平衡心情舒畅劳逸结合注意控制情绪不要动辄发脾气对有明显抑郁、焦虑情绪者可在医生指导下服用一些抗抑郁药和抗焦虑药 云南大理州第二人民医院心理科陈福新 治秃顶：将适量的花椒浸泡在度数较高的白酒中一周后使用时用干净的软布蘸此浸液搽抹头皮每日数次若再配以姜汁洗头效果更好 脱发主要分三种类型：一种是神经性脱发一种是脂溢性脱发再就是两者的混合也有人将脱发分为男性型脱发、女性脱发、斑秃、先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等许多种类型神经性脱发是“虚”症表现在头上因为内伤“七情”（指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）外感六淫使气血失和运行不畅不能养发使毛囊缺血缺氧营养断流迅速大面积脱落第二种是脂溢性脱发一般称秃顶是一种毛发进行性退化的现象开始头油头屑多头皮痒继而在梳头和洗头时脱发严重头顶、两鬓的毛发逐渐稀少脱发区的头皮变薄、光滑毛孔逐渐闭锁女同志则表现为满头弥漫性脱发一般5—10年呈秃顶状此现象多因精神负担过重用脑过度烟酒过度等使身体内蕴湿热由于湿热上蒸使头部分泌的油脂过多在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸被头皮毛囊再吸收破坏了毛囊的上皮细胞造成毛根深部组织的缺血缺氧这种情况在领导层和知识分子企业家、艺术家中较多见脂溢性脱发分早、中、晚三期早期者出油多、痒、皮屑多一洗头掉满盆头发有时有几百根一梳掉几十根并持续不断地掉有的头皮发红起小疙瘩中期脱发严重头顶稀疏风一吹露头皮晚期头顶光滑或少量绒毛头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系肾为先天之本精血之源肾生髓主骨其华在发肝主血血亏则发枯由此可见无论何种脱发均与肝滞肾虚有关不补肾犹如种庄稼不施肥在头皮上使多少劲也不能解决根本问题 导致脱发的因素有许多既有 先天性或遗传性的因素也有后天性的因素；既有生理性的原因也有病理性的原因不过后天因素 即一些病理性因素引起的脱发最为常见如一些精神压力急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等均可导致脱发中医认为肝藏血发为血之余肾主骨生髓其荣在发血气盛则肾气强肾气强骨髓充满毛发黑而有光泽血气虚则肾气弱气血不能上行荣养毛发发则枯黄无泽而脱落故认为脱发的形成与肝肾不足气血虚弱有关同时人受七情内伤情志抑郁劳心伤脾影响气血运行不畅而导致气滞血瘀毛发失去营养而脱落这与现代医学研究的机体内分泌与免疫紊乱失调精神创伤与过度紧张血管及血液循环障碍等因素导致毛囊营养障碍而脱发的观点一致近年来临床检测表明脱发患者血清中内皮素（ET）含量明显高于正常人这种能引起局部血管强烈收缩痉挛而致局部供血减少的物质可导致毛发枯竭脱落头发血流检测也证实脱发患者头皮不仅有组织和形态学改变还存在血流阻力高血流总量少有效灌注减少的异常现象 据我们长期的临床研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用导致毛皮中毒、枯萎、脱落皮脂分泌过量时其中也可能含有过量的雄性激素如睾丸二氢酮等对毛囊有毒性作用实验表明将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落皮脂分泌过量时其中也可能含有过量的雄性激素如睾丸二氢酮等对毛囊也可能有毒性作用脂溢性脱发与皮脂分泌过旺有直接关联的证据之一是人体皮脂分泌与气温高低有关气温越高皮脂分泌越多故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重在冬春季症状会轻一点甚至基本不脱

病情分析：建议你平常胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛，并且禁高蛋白饮食。意见建议：就你的情况建议你服用奥美拉唑或者雷贝拉唑治疗胃酸分泌过多。

病情分析： 考虑是精神压力太大了，你要放松心情，不要给自己过多的压力，要适当的放松自己，建议到针灸推拿科看看,看看做做推拿什么的是不是可以缓解一下,另外要运动的

病情分析： 这个属于精神疾病的一种叫做被迫妄想症，最好是在精神科做系统的治疗，要不然是很难恢复的意见建议：这个属于精神疾病的一种叫做被迫妄想症，最好是在精神科做系统的治疗，要不然是很难恢复的

你好，你所说的这种情况应该是属于情绪波动，还达不到抑郁症的诊断，但可以多找朋友倾诉，多转移注意力，给自己良好的心理暗示，会有所好转，如果还是不行，可以做心理辅导的。

心理分析：影响你的记忆力的好坏因素有很多。如用脑过度、不良情绪、营养不良、睡眠质量差、压力过大以及一些不良的生活学习习惯有关。在学习生活中，你可能常常受到来自家长，老师以及学习的各种压力，并且长时间的学习会导致用脑过度，或睡眠时间较少，身体各项机能都很难达到最佳状态，因此很容易出现记忆力下降的问题。但是由于你正处于身体发育的阶段，并不建议您采用药物治疗，药物治疗通常不可避免的会有一些毒副作用，您完全可以通过养成良好的记忆习惯或采用食疗的方式去改善您的记忆力，同时对您今后的生活也十分有益。心理指导：首先建议您要放松心态，你正处于记忆力高度发展的阶段，因此不必要有过多的担忧和恐慌。保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时纾解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息，下课之后去教室外走走，呼吸新鲜空气，让大脑休息一会；养成良好的作息习惯，保证睡眠时间和质量；及时补充身体所需营养；最后，有效的记忆方法也是提高记忆力的有效途径，如联想法、口诀法等，通过尝试背诵等方式去增强记忆力。还可以多补充一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬，有效改善你的记忆力。希望以上建议能对您有所帮助。

你好，神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。你好，建议在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。

病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。