速看 我怀孕有18周了,需要补钙,请问何种钙较好?安利的钙镁片好吗?
孕妇,钙如何补?孕妇对钙的需求量很高,因为胎儿所需的钙是从母亲的“储备库”获取。一般分娩后,产妇将丢失8~10%的含量,授乳期妇女一年可丢失7~10%的骨量,所以容易发生骨质疏松症 怀孕的妇女,除需满足自身需要外,还要供应胎儿和婴儿所需,故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐,妊娠头3个月与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期(46个月)为1000毫克,孕后期(79个月)为1500毫克,乳母期为1500毫克 孕妇缺钙的症状包括:腰酸背痛、手足麻木、肌肉抽搐、妊娠高血压、产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等 因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品,完全可以得到补充,不推荐药物补钙。