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医生回答
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孕妇，钙如何补？孕妇对钙的需求量很高，因为胎儿所需的钙是从母亲的“储备库”获取。一般分娩后，产妇将丢失8～10％的含量，授乳期妇女一年可丢失7～10％的骨量，所以容易发生骨质疏松症 怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。
中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（46个月）为1000毫克，孕后期（79个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克 孕妇缺钙的症状包括：腰酸背痛、手足麻木、肌肉抽搐、妊娠高血压、产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等 因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充,不推荐药物补钙。
