你好,根据你描述的情况,考虑为腰肌劳损造成的局部疼痛建议对酸痛部位进行按揉及热敷,以缓解局部症状,并需要减少腰部屈伸活动。
注意休息。以上是对“右侧背部酸痛,坐下蹲下酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!