如果只是紧张引起的那就比较好办了,调节一下自己的情绪,注意情绪不要有大的波动。你喝酒吗,有的人喝多了就有这个症状,如果是的话以后要适可而止。
如果以上的症状都不是,那么你现在主要是心悸的症状,有可能是心律失常,建议查一个24小时动态心电图,做一个心脏超声(排除先天性心脏病),查甲功五项(排除甲亢性心脏病)。
明确诊断,有针对性的治疗。谢谢,希望对你有帮助。