如何正确的治疗网球肘

治疗时首先分清腰扭伤的程度，对较重的腰扭伤应完全卧床休息，直至损伤组织完全恢复。一般较轻的扭伤，肌肉或韧带仅仅受到过度的牵拉并没有撕裂的患者，数日内疼痛即可消失，很快就能恢复活动。然而软组织有撕裂的患者，卧床3～4周以后疼痛症状也可消退，但撕裂伤并未愈合，此时若急于恢复活动，将会延迟愈合。因此需要休息更长时间，伤后3～4天即可以采用局部热疗、按摩及针灸等各种方法。

磁共振检查和放射性核素扫描，是发现早期股骨头坏死的主要工具，因此，如果怀疑有股骨头坏死，可以进行这方面的检查，磁共振检查对人体没有任何损伤，是首选的检查方法。

坐骨神经痛本身它是一个病，从保健来说它跟酒没有什么直接的因果关系，但是如果硬说它俩有关系，我们倒不建议饮酒，因为酒精本身会加重神经损害。坐骨神经痛一旦发现，应该采取一些镇痛的措施减轻疼痛。针对病因去去掉造成坐骨神经疼的原因，然后才能从根本上解决问题。

腰椎间盘突出是生活中，比较常见的一种疾病，引发这个疾病的主要原因，一个是坐姿、卧姿不正确。另外一个是缺少锻炼。还有，生活中长期保持固定姿势，提重物的姿势不正确等。

半月板损伤会引发关节的积液，也就是之前我们谈到的滑膜炎，对于积液的治疗不能单纯的去抽积液，因为这种治疗并不能得到一个治本的作用，所以如果是半月板损伤合并有积液的话，首先要通过手术对半月板损伤进行治疗，比如说进行半月板部分切除或者半月板缝合术，那么在手术之后，半月板得到治疗之后，它引发的一种滑膜炎症和积液就会逐渐的减轻或消失。

半月板分内侧半月板和外侧半月板，主要帮助膝关节分散力学负荷，保护对面关节软骨。半月板一旦撕裂后，关节软骨的保护作用减弱，所以要进行关节镜下半月板修整，即在关节镜下通过微创的办法，在撕裂的区域做修复成型手术，这样可以恢复关节的稳定性和完整性，防止关节软骨的退变，防止发生骨性关节炎。

关节响的常见原因如下：1、髌骨关节炎：髌骨软骨磨损，膝关节屈伸运动时，由于软骨破裂、关节活动不光滑，可以出现响声；2、半月板损伤：青壮年多见，内侧半月板、外侧半月板损伤后，出现关节完全屈伸时出现弹响；3、膝关节不稳定：好发于十岁左右的儿童，膝关节不稳定，跑步时快速伸膝、屈膝出现弹响；4、肩关节耸肩时肱骨头与韧带摩擦，也会出现弹响。

因为颈椎病的类型有很多，不同类型的颈椎病可能用药的种类也不完全一样，比如说神经根型的颈椎病或者脊髓型颈椎病，它的治疗主要是争取改善，神经受影响的这种异常工作状态，所以可能要考虑应用一些营养神经的药物，治疗效果可能更好一些。相反如果是一个以头晕为主的椎动脉型的颈椎病，就是针对改善颅内供血的这种药物。因此来说不同类型的颈椎病，我们采取的药物是不一样。

腰间盘突出的预防要针对它的病因，如果说有家族史，那要考虑就是定期的、密切的找医生来早期的复查，有临床症状就要尽快的到医院去确诊，如果是长时间的工作职业导致你经常的需要久坐，建改变工作生活习惯、增加一些腰背肌的训练，包括请专业的康复医生或者康复师，或者是健身的教练来锻炼你的脊柱躯干和核心肌群，如果说已经是一个腰间盘突出的患者，那你平时要经常的避免腰椎的负重，减少腰椎过度的使用，然后同时也要增加一些康复锻炼的一些体操，来避免腰间盘突出的复发和加重。

任何导致腰部受损的因素和疾病都可能引起腰痛，它们包括突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当、长期居处潮湿及腰部受凉等。引起腰疼症状的常见疾病有腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维织炎、肾脏和输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。腰痛在体力劳动者中发生率较高，特别是搬运工、木工、井下矿工、汽车司机和长期伏案的工作人员更易腰痛。