如何预防腰间盘突出

任何导致腰部受损的因素和疾病都可能引起腰痛，它们包括突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当、长期居处潮湿及腰部受凉等。引起腰疼症状的常见疾病有腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维织炎、肾脏和输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。腰痛在体力劳动者中发生率较高，特别是搬运工、木工、井下矿工、汽车司机和长期伏案的工作人员更易腰痛。

生活中要改掉不良的活动姿势。睡觉时可以睡硬木板的床，坐比较高的凳子、多游泳，最好是蛙泳，这些对治疗腰椎间盘突出都有好处。

一个是受到外伤，尾椎骨脂肪层少，在生活中摔倒或运动，可能会直接使尾椎骨受到外伤，甚至发生骨折和脱位，都会造成尾椎骨疼痛。骶椎曲度异常也会造成尾椎骨疼痛。

治疗：1、非手术治疗：①中药内服，外用以补肝肾壮筋骨，祛淤行气，通经止痛，祛风散寒，标本同治。②牵引，按摩，手法，复位。③针灸，理疗以通经止痛缓解症状。④硬膜外腔封闭疗法。2、手术治疗：只适用于经过严格的非手术疗法无效而确诊的病人，或反复发作，症状严重或中央型突出或膨出者，约占腰椎间盘突出病人的3-5%。建议采取中医保守疗法，膏药外贴，中成药内服，再加上理疗，按摩，一样可以收到很好的效果。

坐骨神经痛是指各种原因导致坐骨神经受到刺激，从而产生沿着腰部、臀部、大腿的后外侧、小腿的后外侧，一直到足跟外侧的一种疼痛的症状。它不是一个独立疾病，只是临床症状，其发病原因主要有椎管内肿瘤、坐骨神经走行中有炎性刺激、神经本身有肿瘤压迫到坐骨神经、粒状肌综合症等对坐骨神经的刺激，都可能出现坐骨神经通。

髋关节的滑膜炎很少有非特异性的滑膜炎，也就是很少由疲劳而引发的滑膜炎。髋关节的滑膜炎一般都是一种特异性的滑膜炎，是由髋关节的特殊的疾病而引发的滑膜炎。最常见的就是髋关节股骨髋臼撞击症，以及髋臼的鱼唇损伤，这一类的疾病会造成关节累的积液炎症，所以髋关节的滑膜炎大多数表现为腹股沟区的疼痛，或者是髋关节的外侧前外侧的疼痛。

骨折是骨质疏松患者来讲最常见和最严重的并发症，许多患者是发生骨折就诊后，才知道自己患有比较严重的骨质疏松症。骨质疏松症的骨折一般都发生在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中，即使没有明显的外力作用下，也可以发生骨折。骨折发生部位为胸、腰椎椎体，还有桡骨的远端、股骨的上端。

骨肿瘤的病因目前尚不清楚，一般情况下原发性骨肿瘤和年龄有关，也就是在10岁～20岁青少年期，那么它常见的部位是长骨的上下端，也就是膝关节的上下，股骨的下端和胫骨的上端最为常见。转移性骨肿瘤多见于中老年人，因为中老年人的得其他肿瘤的概率高，转移的机会也就比较高。

骨质增生也叫骨刺，引起骨质增生的原因很多，比如体力劳动、创伤，或者太胖了、运动量太大，以及营养不良，这些都可以加重或诱发骨质增生。

颈椎间盘突出症是临床较常见的疾病之一，是指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤使其纤维环破损、髓核膨出，压迫颈脊神经和脊髓而引起的一系列症状。除急性外伤以外，本病的发生与椎间盘发生退行性病变密切相关。