石榴汁的功效与作用有哪些？

木瓜，有舒筋活络，除湿和胃的作用，而酒性升散，有通经活络的作用，所以二者合用，可以起到舒经活络，散寒除湿的作用。可以用于风寒湿邪所致的腰膝关节酸重疼痛，屈伸不利，肢体麻木不仁等。二者合用也有温中散寒，利湿去浊的作用，可以用于脾胃虚寒所致的胃脘隐痛，喜温喜按，脘腹胀满，不思饮食等。由于二者合用有舒筋活络的作用，也可以用于下焦寒湿所致的腓肠肌痉挛。

含粗纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。粮食有小米、高梁、荞麦、燕麦、红薯等；豆类有黄豆、黑豆、豌豆、核桃、花生等；蔬菜有豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、竹笋、芦笋、洋葱、芥菜、香菜、茄子、海带、紫菜等；水果有苹果、梨、葡萄、香蕉、山楂、草莓、菠萝等。其他还有木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。