可以吃一些消炎作用的新鲜蔬菜,比如芹菜,丝瓜,茄子,黄瓜。还可以多吃一些含锌含铁钙丰富的食物,有助于改善内耳的供血。
能够很好的防止听力的减退或者是耳鸣的情况发生,要保证充足的睡眠质量,不要用坚硬的东西掏耳朵