晚上胡思乱想睡不着怎么办

我很怀疑我老公得强迫症了，天天的无事生非，总是嫌我们家脏，地板都能当镜子用了，还是觉得脏，他以前也没有这么爱干净过。还有，习惯性的反复说一句话或者一个人的名字，而且总是怀疑他做的事会对别人造成伤害。

癔症可以吃姜。饮食建议：1：均衡饮食，不可吃的过饱2:补充充足的维生素，如绿色青菜，新鲜水果3:增加蛋白质的摄入，如：鸡蛋，瘦肉，豆制品等，4:减少脂肪的摄入，控制标准的体重！5:戒烟戒酒，保证充足的睡眠，6适当做一些有氧运动！

你好，从你描述的情况来看你可能患有社交恐怖症，是神经症的一种，建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断对症治疗，也可以到正规的心理咨询门诊做心理咨询

您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，还是会有效果的。

1.情爱妄想型（erotomanictype）：又称deClerambault’s症候群。病人会以为自己正和某人恋爱，或另一个人深爱著自己。这类型在女性中较为常见。2.自大妄想型（grandiosetype）：妄想自己具有至高无上的才能、洞察力、价值、势力、知识、身份等等　3.嫉妒妄想型（jealousytype）：又称奥赛罗症候群（Othellosyndrome），是一种病态型思想，认为自己的配偶或爱人不忠。病人并不会先采取一些方法（如雇用私家侦探或在家安装摄录机偷拍伴侣）来取得不忠的证据，而是收集一些琐细的佐证（如衣著凌乱、床单有斑点等），就错误推论并且证实妄想为真。

每个人对睡眠时间的需求量不同，同一个人在不同的年龄段所需的睡眠时间也会出现变化。虽然睡眠时间不长，但只要精力充沛，能正常生活工作就行。

你好，很高兴为您解答问题。你这种情况，建议先用药调理，可以口服刺五加口服液，或者琥珀安神丸，我首先要保证睡眠质量。指导建议：如果一个月之后上述症状不见好转，建议去看一下心理医生，考虑有焦虑症的问题

焦虑症是属于神经症的范畴，有一定的人格基础。神经症表现恐惧症、强迫症、疑病症、焦虑症和神经衰弱。焦虑症表现为没有明确目的和具体内容的金紧张不安和担惊受怕。而抑郁症也会有情绪症状，表现为焦虑、烦燥、没有安全感等。一般的精神障碍除了必要的药物治疗之外，也是需要积极地进行心理调试和心理疏导的。因为精神疾病的发生都是有一定的人格基础的，因此不良的人格特征对疾病的走向势必会产生不同程度的影响。因此是需要有计划、有目的地去学习一些心理学，来帮助自己更好地去了解自己的心理活动特点，了解自己疾病的本质，同时了解社会，使自己更好地同社会接轨。同时营养的补充和适当的运动锻炼对身体素质也是很有价值；而身体素质上来了，对心理健康水平的提高也会有积极的促进作用。

精神衰弱性失眠是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛或者睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变。建议可以通过心理治疗调整情绪，并通过适当进行有氧运动，改善大脑供氧和压力状态，严重的时候可以口服归脾丸和疏肝解郁胶囊治疗，甚至可以口服艾司唑仑改善睡眠和抗焦虑治疗。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。