怎么治焦虑症才好

焦虑症是属于神经症的范畴，有一定的人格基础。神经症表现恐惧症、强迫症、疑病症、焦虑症和神经衰弱。焦虑症表现为没有明确目的和具体内容的金紧张不安和担惊受怕。

而抑郁症也会有情绪症状，表现为焦虑、烦燥、没有安全感等。一般的精神障碍除了必要的药物治疗之外，也是需要积极地进行心理调试和心理疏导的。

因为精神疾病的发生都是有一定的人格基础的，因此不良的人格特征对疾病的走向势必会产生不同程度的影响。因此是需要有计划、有目的地去学习一些心理学，来帮助自己更好地去了解自己的心理活动特点，了解自己疾病的本质，同时了解社会，使自己更好地同社会接轨。

同时营养的补充和适当的运动锻炼对身体素质也是很有价值；而身体素质上来了，对心理健康水平的提高也会有积极的促进作用。