怎么预防患强迫症呢？

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

你好，强迫性神经症（简称强迫症），是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的，但不被体验和自愿产生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能摆脱，使病人感到痛苦，与其本人的人格格格不入。

目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高；

病情分析：
你好：严重的长期失眠会引起一系列的症状，一味的吃安眠药不能根本上治疗，还是从根本上解决，还是要营养神经开始。
指导意见：
建议，多吃蛋白质补充脑神经的供应，临睡前大量的补钙，每天1200毫克的钙剂，补充维生素B,营养神经，希望对你有帮助。

你好，蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。如黄豆、卷心菜、大白菜均合有丰富的微量元素钼，西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣含有丰富的维生素A、C和B民等，其中空心菜营养最好，它含有多种维生素，超过西红柿数倍。

病情分析：
你好考虑是胃蠕动减慢反流，消化不良，植物神经功能紊乱引起的，
指导意见：
建议你继续服用以上药物治疗观察看看，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，不要吃辣的，
以上是对“我最近胃口不好，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病。人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，这样自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就慢慢地好了。

你好。经过专业训练的有经验的心理咨询师不会通过控制让另外一个人改变。心理咨询师除了用专业的技能帮助和陪伴有心理困扰的来访者之外。还有伦理观和职业道德约束，心理咨询师的个人修为个人成长也是必备的功课。他们会通过共情感受你的痛苦用专业知识，和你去探索根源并指导或激发你内在的力量去面对生命中的困境。而且如果感觉不匹配，你可以随时停止或更换心理咨询师。像你所描述的情况，很像一些强迫症的倾向。专业咨询师会和你一起探讨并进行专业的测量诊断和评估病症的程度，以及征得你的同意与你制定相应的治疗方案。祝早日康复。

病情分析：
其实形成一种习惯是一种好事儿，但是如果过度的话呢也是不好的。平时可以多参加户外运动多和朋友交流，慢慢的会改善。
指导意见：
把更多的精力放在别的事情上，比如读书工作学习等，这样会慢慢的改善的，转移下注意力就会好的。
以上是对“我有严重的洁癖，心里很纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！