从症状看,应该是腰椎管的问题,如椎间盘突出,腰椎管狭窄症等。首先要从生活中改变不良的生活习惯,睡眠和睡姿的正确性也很重要.可采用理疗,推拿,按摩,针灸,针刀等治疗方法。
日常生活中注意不要久站久坐久坐,劳逸结合,防寒保暖。