健康指导:苦瓜中含较多的钾和苦瓜苷,能起到降血脂的效果。柠檬中含较多的VC,绿茶中含较多的茶多酚,都有抗氧化性,能促进脂肪代谢,对降脂也是有好处的。
用三者一起来泡水,对减肥美容有一定作用。同时要减肥还要多吃粗粮和豆制品,提高膳食纤维的摄入,减少油脂和能量的摄入,多运动,才能有效减肥。