轻微睡眠障碍如何进行治疗

女士你好，你的心情我非常理解，你现在这样的情况你是要好好想一下的。你是否对你的家庭和孩子有感情。如果你不可以不要家。那就要理智一点的。指导意见因为做了情人后是会使自己特别难的。你自己要承担着很大的压力。会觉得对子女和家人有愧疚的。

你好首先不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。

可能是焦虑症，此病是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。治疗；给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人报道心得安10～30mg，每日3次口服有一定疗效。胰岛素低血糖疗法有镇静作用，当焦虑症状与忧郁症状同时存在时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。换个地方透透气。如果烦躁了，千万不要一动不动老坐着，很容易将不满发泄在别人身上造成情绪污染，手上有工作的话也会事倍功半。可以走出室外看看风景。

病例分析:你这种情况应该首先看看有没有焦虑和抑郁。好多人以失眠为主诉到医院就诊，但最后经过检查和测查发现有焦虑和抑郁的情况。意见建议:如果失眠是焦虑和抑郁导致的那必须，在治疗失眠的同时治疗焦虑和抑郁。否则治疗效果不好。

你好，你到专科医院进行过诊断了么？有没有强迫症的存在？是因为强迫而伴发焦虑？追求完美的人很多易患有强迫症，患强迫后有时伴发焦虑，可以服用丁螺环酮或坦度螺酮改善焦虑症状

西药容易产生依赖性长时间服用会导致药效降低。建议去找中医专家看，通过中药来调理。中药可以通过全身调理效果比较明显。

您好！植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数，往往是可以采用调节神经药物的治疗的，另外可以配合中药的治疗的，再者就是得学会自我调节，这种情况还应该注意用点调节神经的药物进行对症的治疗。养成良好的睡眠习惯，早睡觉，平时多锻炼身体，多参加有益身心健康的活动；其次，您要改变生活中的陋习，晚上睡觉前尽量不要吃东西，再者食醋催眠，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

注意力不集中，常指注意力障碍。可能是由于神经衰弱引起的，注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。可以把每天要做的杂事记录在本子上，让心理负担不要太重。还可用其他事情来缓解精神压力，不要给自己过多的压力，也可以去医院进行治疗。

心里压力大，不想吃饭，伤害最大的人是你自己。考虑是焦虑症，建议你要多与父母朋友沟通，说出你的压力想法，爸爸妈妈都是爱你的，会帮助你，大胆的说出来要学会舒缓压力。如果不能或不好意思向父母朋友倾诉，可以咨询心理医生。

因长期吃抗抑郁药患抑郁症十五年可以配合经颅微电流刺激疗法，因为这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。可以多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，另外在饮食上注意一下是能够很快走出来的。