社交恐慌怎么自查

社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的一类恐惧症，故又称为“见人恐惧。要学会勇敢的去交往，可以不可以先和最近的人一起出去与朋友交往，锻炼我的能力。在工作和学习方多多努力，虚心向同事朋友学习，与他们共同一起奋斗，一起娱乐。多出去看下美好的风景，多参加一起劳动，或者适当的锻炼一下身体。

社交恐惧症是一种心理精神疾病，需要本人去配合医生完成治疗，治疗费用根据每个人的情况不同而收费不一样。少父母担心孩子发育不良或落于人后，因此常让其按自己的行为方式行事。为培养孩子们的社交能力，父母们也经常带孩子们外出游玩，但活动中与环境外界环境的影响：随着社会开放程度的不断加大，社会上各种不安全的因素也日益增多，可以采用中医结合针灸及心理疏导同步治疗，中医是从内部调理的，效果显著。

社交恐惧症核心的症状是害怕在公众面前可能出现羞辱和尴尬的社交行为，担心别人会嘲笑，没自信评价自己的社交行为，并在相应的社交场合持续的紧张和恐惧，在别人有意或无意的注视下，病人会更加的紧张不安，不敢抬头、不敢与人对视。

社交恐慌是一种心理疾病，除了药物上的治疗外还要在生活中进行开导，保持一个良好的心态是很重要的，药物只是一个辅助的作用。病人可以多参加一些社会活动，增加自信，多和别人沟通。

如果已经确诊了抑郁症，这个是专业治疗了，去当地的心理科门诊接受专业的心理开导治疗，针对抑郁症常采取像是叙事疗法，认知调整，日常行为调整，自信心建立等的方式来治疗，严重的情况可以结合在医生的指导下服用药物治疗。

人格分裂主要是心理学角度的用语，精神分裂主要是医学概念，当然精神分裂病人可能产生人格分裂的心理症状，但并不代表人格分裂者就是精神分裂。近年来，我国精神卫生问题日益凸显，精神病总患病率呈明显上升趋势，精神分裂症是其中最常见的一种。

人格分裂是精神分裂症疾病典型的症状之一，精神分裂症病人会比较敏感多疑，对什么事都会十分敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来，认为是针对他的。如别人在交谈，认为是在议论他。别人偶而看他一眼，认为是不怀好意。有的甚至认为广播、电视、报纸的内容都和自己有关。

确诊是不是精神分裂要去医院做检查，情绪低沉，悲观厌世，对任何事情都不感兴趣，往往自我贬低、自我谴责、自卑、多疑、忧伤、焦虑、话少、反应迟钝，精神萎靡，自诉头痛头昏，失眠心烦，轻度精神分裂症想入非非，遐想终日。

轻微精神障碍恢复的时间还是比较的长的，有的病人需要2个月，有的病人则需要更长的时间来进行恢复。轻微精神障碍是一种精神类的疾病，恢复的情况是由很多因素决定的，不能给出准确的时间。

轻度躁郁可以，常常和朋友保持交往的人，其精神状态要比孤独内向的人好得多，尤其是在身体不好的情况下“朋友就是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻躁郁症状。