忧郁症怎么办呢

人格分裂主要是心理学角度的用语，精神分裂主要是医学概念，当然精神分裂病人可能产生人格分裂的心理症状，但并不代表人格分裂者就是精神分裂。近年来，我国精神卫生问题日益凸显，精神病总患病率呈明显上升趋势，精神分裂症是其中最常见的一种。

人格分裂是精神分裂症疾病典型的症状之一，精神分裂症病人会比较敏感多疑，对什么事都会十分敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来，认为是针对他的。如别人在交谈，认为是在议论他。别人偶而看他一眼，认为是不怀好意。有的甚至认为广播、电视、报纸的内容都和自己有关。

确诊是不是精神分裂要去医院做检查，情绪低沉，悲观厌世，对任何事情都不感兴趣，往往自我贬低、自我谴责、自卑、多疑、忧伤、焦虑、话少、反应迟钝，精神萎靡，自诉头痛头昏，失眠心烦，轻度精神分裂症想入非非，遐想终日。

轻微精神障碍恢复的时间还是比较的长的，有的病人需要2个月，有的病人则需要更长的时间来进行恢复。轻微精神障碍是一种精神类的疾病，恢复的情况是由很多因素决定的，不能给出准确的时间。

轻度躁郁可以，常常和朋友保持交往的人，其精神状态要比孤独内向的人好得多，尤其是在身体不好的情况下“朋友就是良医。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻躁郁症状。

轻度焦虑主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

没有出现器官功能异常的，无须特殊处理。要建立良好的心理素质，不必为此病而烦恼。病人可练习作瑜伽和太极拳等。每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。要有适度的睡眠时间。不足或过多均不好。

理障碍按照轻重分为很多种类，比如说一般心理问题、严重心理问题、类神经症性障碍，这些障碍的病人心理属于正常范围，还有一些如神经症，重性精神障碍属于心理异常范畴。对于心理正常的心理障碍可以通过心理咨询来治疗。严重的精神障碍就需要精神科药物进行治疗，同时可辅以心理治疗。

狂躁症饮食禁忌：躁狂症者是不适宜饮酒的，咖啡。咖啡虽然是年轻人特别喜欢的一一种饮品，但是咖啡对狂躁症者的健康是特别不利的，咖啡。咖啡虽然是年轻人特别喜欢的一一种饮品，但是咖啡对狂躁症者的健康是特别不利的。

狂躁症的治疗方法目前主要是药物治疗，主要包括情感稳定剂和抗精神病药物，具体如下：抗精神病药物：部分抗精神病药物有情绪稳定的作用，对躁狂症的兴奋，有明显的控制作用。经过大样本的研究发现对于躁狂症，大部分在急性期治疗或缓解期治疗，两类药物合用比单独用药复发率更低，且维持时间更短。