造成失眠是由于精神压力过大,或者是由于一些植物神经功能紊乱等原因造成的。可以选择服用一些辅助睡眠的药物,同时一定要注意保持心情舒畅,注意平时压力不要过大,保持饮食的规律,不要在入睡之前进行过于剧烈的运动。