老年人的补品要根据身体出现的不适症状来判断,老年人很容易出现钙质流失,可以适当补充高钙牛奶,平时可以喝一杯蜂蜜水改善胃肠功能和皮肤,促进肠道蠕动,防止便秘。
也可以使用黑芝麻糊,补充植物蛋白,防止脱发。
新鲜橘子皮泡水喝提神、通气,具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材,能清肺化痰。熬粥时,放入几片橘子皮,吃起来芳香爽口,还可起到开胃作用,烧肉或烧排骨时,加入几片橘子皮,味道既鲜美又不会感到油腻,老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。治疗咳嗽痰多用陈皮、核桃、生姜水煎后服用。临床上经常用的是陈皮。