晚上清醒不想睡！白天又很困！

问题分析：你好：是不是最近遇到什么不开心的事情?或是工作的压力太大等等?若是时间较短的话建议自我有效的调节意见建议：建议要养成良好的作息习惯,睡前思想放松.坚持每天用温水泡脚.饮食上可以多吃大枣,蜂蜜,小米等,晚上可以饮小米粥.可以多吃新鲜水果和蔬菜.可以进行有氧运动,听听音乐,游泳若是时间较长还是难以缓解的话可以去看看医生介入一下药物治疗