面瘫患者该注意哪些饮食？

精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。帮助睡眠的4-7-8呼吸方法，称为“神经系统天然的镇静剂，可以在60秒内进入睡眠，而不用药物，而且该方法可以减轻焦虑，有益于心理健康。方法简单易学具体步骤：1.用口“呼”的一下大呼气;2.闭嘴，用鼻子吸气，在心中数4个数(1，2，3，4);3.停止吸气，屏住呼吸，在心中数7个数(1，2，3，4，5，6，7);4.用口“呼”的一下大呼气，同时心中数8个数(1，2，3，4，5，6，7，8);5.依次重复2、3、4步骤“一呼一吸”为一遍，重复3遍。这种方法非常有效，其原理是让肺吸入更多的氧气，身体中氧气增多则能调节人的副交感神经系统的功能。

你好，吃饭的时候头顶出汗是相对正常的。因为这个是食物的一个特殊热力效应的。指导意见当然。平时也容易出汗要考虑气虚的一个情况的。注意平时少吃油腻辛辣刺激的。适当锻炼。还可以看看中医使用如益气丸、玉屏风胶囊帮助调理的。

高血压脑出血可以吃鲍鱼。高血压脑出血的患者是可以食用鲍鱼的。高血压脑出血的患者建议在饮食方面要避免或者少量食用高油高脂高胆固醇含量的食物的摄入量，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。同食也要避免食用生冷性的食物。建议食用一些蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的食物，保证充足的休息等。

芹菜是粗纤维的蔬菜，吃了可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，黄豆则是很好的植物蛋白，也不是不错的食物。只是有一点，这两种食物可能嘌呤含量稍多一些，尿酸高的人或是痛风患者应当少吃。

大腿内侧的肌肉包括:短收肌、长收肌、大收肌，耻骨肌、股内侧肌、缝匠肌、股薄肌。训练这些肌肉的动作有:持哑铃宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿，鳄鱼爬等，还可以骑自行车，登山，箭步蹲等都可以练到大腿内侧肌肉。建议所有锻炼前务必充分热身，锻炼后充分拉伸，保护肌肉及骨骼。

如果是Ⅱ型糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，还可考虑看看中医，中医认为这糖尿病属于消渴症，多是存在阴虚，一般可吃些滋阴的中药来调理的。

胃部胀痛可能是由于饮食因素引起的或者胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃肠功能紊乱、消化不良引起的胀痛，可以适当服用助消化的药物以及增强胃肠动力的药物有利于缓解症状。如果症状持续或者反复要考虑胃炎、胃溃疡等疾病的可能，需要进一步胃镜检查C14呼气试验，明确具体原因再针对性的治疗。

可以的。扁平疣是由一种叫做乳多空病毒所引起的表皮良性赘生物，是很常见的皮肤病，好发于青少年面部、手背或前臂等处，可自愈也可复发，治疗可用２．５％５-氟脲嘧啶软膏涂疣面，疣数较多者可用抗病毒和免疫促进剂治疗。如盐酸吗啉呱０．２克、左旋咪唑５０毫克，日服三次。连服３天，停药４天，４～５周为一疗程。中医用祛风清热、凉血活血、软坚散结法治疗。有一称加减治疣汤可一试，方为：桑叶、菊花、黄芩、紫草、连翘、川芎、白蒺藜、珍珠母、生牡蛎、益母草等每天一剂，连服半月为一疗程。不管西医或中药，都须较长时间耐心治疗，不可望一两剂药就痊愈。

冬天一热就会发痒这应该与个人的体质有关，比如阴虚血虚血热的体质，就可能出现，再加上冬季空气比较干燥，所以症状就比较明显了。平时应该注意休息，避免劳累和精神紧张，饮食应该清淡，避免辛辣鱼腥等刺激性的食物，可以适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，这样有利于身体健康。另外应该勤洗澡，勤换洗衣服和被褥，这样对皮肤的健康非常有利的。

你好，可能是压迫或损伤到神经根了，可以予以理疗、针灸等康复性治疗。