发困头疼头胸闷气短恶心咽喉不利

你好。产后抑郁的情况挺多的，这根抑郁的成因有关。患者心理因素导致，压力大、心胸狭窄、爱生气、焦虑都可促成抑郁。

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

您好，我能理解你现在的苦衷，我最初参加工作的时候由于没有经验也是这样，不过随着年龄的增长经验的累积就会完全改善，你现在要做的就是保持好人际关系，工作要认真，尝试着与各种人交往的方式…祝你愉快，还有既然选择了就不要轻易放弃，加油。

你好，你的情况确实是强迫症，如果不是很严重可以自己调节。建议不要太抗拒心理的想法，要顺其自然，怎么想怎么做。可以多参加一些活动，培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力。还可以告诉家人、朋友，在你出现强迫症的时候提醒你。如果症状很严重，建议去正规医院检查治疗。

指导意见：
你是短暂性的失眠，还是有一阵子了？最近有发生什么事情吗？入眠时间过长，多是因为现实生活中有持续无法处理的压力所致。您可以把您的生活状态简单的理一理，找到那个核心事件。对您失眠的恢复有所帮助。除此之外，您还可以咨询专业的心理医生，矫正有关睡眠的错误认知，学习一些帮助睡眠的小技巧。

病情分析：
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的；朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了。
以上是对“抑郁怎么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，你这个是属于中学生的通病，不是你一个人才有这种想法。
指导意见：
建议你劳逸结合，选择一种自己喜欢的事情，在不想学习时就做自己喜欢的事，这样可以达到劳逸结合，减轻学习压力。
以上是对“老不想写作业，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其实没有想象的严重，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

病情分析：
你好 上述情况要考虑神经衰弱的可能

指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.