你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况。指导意见建议在睡前喝些亦舒堂的百合枣仁助眠茶调节治疗,百合跟酸枣仁合理的搭配有很好的助眠作用,一段时间之后,看看效果同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
不建议吃安眠药,对身体的伤害很大,而且有依赖性。喝助眠茶加良好的生活习惯,失眠是可以慢慢调理的。