晚上失眠怎么治

只要你心里明白自己想说的是什么就没什么大问题了。只要你心里明白自己想说的是什么就没什么大问题了，你别想歪了，其实很多人都像你这样的，有的人是因为当时紧张表达不出来，还有的是语言表达能力不好，有一个方法你可以试一下，我以前戒一个口头禅的时侯就是用的这样类似的方法：当你发现自己讲出来的和心里想的不一致的时侯，如果条件允许，你先停下来，然后在心理仔细想清楚你要说的每一句话，然后再说出来，这样出错的机率会降低，如果已经讲完了，那么你就自己再把你当时心里想说的用嘴练几遍，久而久之，你的这个毛病就会慢慢好转了，还有楼上说的了对，要经常交流，别害怕表达，也别害怕表现，长时间的努力就能把这个问题搞定。