到医院去进行验光检查。了解自己眼睛的屈光度。必要时得佩戴眼镜。平时养成良好的用眼习惯。看书写字,保持一定的距离,减少使用电子产品,用眼一小时左右休息10到15分钟。
多进行户外活动。多打羽毛球乒乓球。饮食要均衡。