你的情况根据描述,考虑确诊为增生的情况考虑可以选择乳癖消等指导意见同时建议最好是调整饮食和情绪,考虑这种情况也可以配合逍遥丸等,注意少食生冷刺激性食物,同时建议加强营养较好的,同时建议观察平时的月经情况是否正常,考虑避免挤压乳房较好的