绝经后忧郁症怎么治疗恢复快

抑郁症比较常见的就是不开心，对日常活动丧失兴趣，无愉快感。精力明显减退，无原因的持续疲乏感。精神活动性迟滞或激越，自我评价过低，或自责，或有内疚感，可达妄想程度等。

要学会放会自己，调节好紧张情绪对病情有益。对于精神病的治疗大致分为两个方向，一个是西药治疗，一个是中医治疗。西药治疗可以短时间内控制病情，但是西药治疗的副作用苦不堪言。比如嗜睡、肥胖、精神恍惚、目光呆滞等等。

性冷淡可到妇科检查激素，或心理科咨询，女性性冷淡的原因可以是心理障碍或是是精力分散，如疲惫、压力大、带小孩等，不然就是妇科疾病所致，如妇科炎症、内分泌失调等，积极治疗是会好转的。

性冷淡护理在日常中要注意增加运动，缓解压力。消除心理障碍，增加夫妻沟通，培养良好的感情。改变对性爱的错误认识去除消极因素。性生活中尝试不同的性爱方式，学习科学的性爱知识，提高性生活质量。

形成的原因有很多，遗传因素，素质因素，心理社会因素，考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，可以有所好转。

心理障碍可通过心理治疗的方法和药物治疗的方法，在饮食方面多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

睡眠障碍严重可以口服药物来治疗，睡眠障碍即失眠的表现，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。

睡眠障碍并不只是指单纯意义上的失眠，也不能把失眠简单的概括成为睡眠障碍，睡眠障碍主要包括两种，一种是睡眠量的不正常，一种是睡眠中的发作性异常，失眠是包括在睡眠量的不正常中，但是只是晚睡也构不成失眠的要素，失眠表现为整夜睡眠时间少于五小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒。

睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。