睡眠障碍早期的症状是什么

睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。选用治疗“神经衰弱”的食谱，会有明显的效果。

社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，不仅会引起精神及行为异常，导致社交困难，生活困难，还会引起抑郁，强迫等心理问题。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

如果是有精神方面的，症状的话，建议是能够带他到正规的医院去做一些检查，医生也会根据检查的结果给他做出一个相应的治疗，还有饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐。

人格分裂可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心。

轻微心理障碍的症状有：抑郁、焦虑、烦恼、不安等。还会有不愿与人交往，退缩；睡眠不佳、食欲不振等生理功能变化。日常要注意多和人交流，多于性格开朗的人交朋友，不要封闭自己，扩大自己的交流圈。

轻度躁狂症睡眠需要量少，每天只要睡3~5小时足够。轻度躁狂症是一种精神疾病，的特征是经常情绪高涨。饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类，避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。

强迫症与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。因此给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，平常不要老是思索这件事，平常可以跑跑步，参加一些体育活动，目的是让注意力转移。

强迫症虽然病因不明，但当前多数一致的观点是，它是一种在生物、心理、社会因素综合作用下的多因素疾病。根据每个因素在强迫症发病中的作用和出现时间，可分为基本因素、潜在因素、诱发因素、维持因素和加重因素。

强迫症好治疗。强迫症病发与人的个性心理因素息息相关，病因复杂多变。强迫症的治疗主要分为三方面，心里治疗，药物治疗，物理治疗。轻度和重度的强迫症病人一般是心理治疗，药物治疗针对重度病人。