失眠有什么好的治疗方法吗

社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，不仅会引起精神及行为异常，导致社交困难，生活困难，还会引起抑郁，强迫等心理问题。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。

如果是有精神方面的，症状的话，建议是能够带他到正规的医院去做一些检查，医生也会根据检查的结果给他做出一个相应的治疗，还有饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐。

人格分裂可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小，标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心。

轻微心理障碍的症状有：抑郁、焦虑、烦恼、不安等。还会有不愿与人交往，退缩；睡眠不佳、食欲不振等生理功能变化。日常要注意多和人交流，多于性格开朗的人交朋友，不要封闭自己，扩大自己的交流圈。

轻度躁狂症睡眠需要量少，每天只要睡3~5小时足够。轻度躁狂症是一种精神疾病，的特征是经常情绪高涨。饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类，避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。

强迫症与精神长期高度紧张有关，严重的可危害到健康。因此给自己放个假调节一下情绪。咨询一下心理医生。我觉得最重要的是自己从内心调理自己，平常不要老是思索这件事，平常可以跑跑步，参加一些体育活动，目的是让注意力转移。

强迫症虽然病因不明，但当前多数一致的观点是，它是一种在生物、心理、社会因素综合作用下的多因素疾病。根据每个因素在强迫症发病中的作用和出现时间，可分为基本因素、潜在因素、诱发因素、维持因素和加重因素。

强迫症好治疗。强迫症病发与人的个性心理因素息息相关，病因复杂多变。强迫症的治疗主要分为三方面，心里治疗，药物治疗，物理治疗。轻度和重度的强迫症病人一般是心理治疗，药物治疗针对重度病人。

每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量，要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。适当进行饮食的调节，保持饮食营养；经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要熬夜，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。

狂躁抑郁症简称躁郁症，也称为双相心境障碍，是一种以情感异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。可间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性。由于形成原因各不相同，因此临床表现也有差异。该病可到专科医院就诊，如综合医院的心理科或精神科。若本地区缺乏心理科或者精神专科，可暂时到神经内科就诊。