壮阳食物:韭菜不仅有补阳的作用,还可以温中下气,山药可以润肺、补益脾胃、壮阳的功效,黄秋葵含有多种人体所需的维生素、牛乳聚糖,可以让身体的承受力加大,调节肠胃的作用,虾提高身体素质,壮阳,鹌鹑蛋增强身体的力气,强壮筋骨,枸杞子滋补肝肾,乌须发,鳄梨提高悻爱生活。