。您好,建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,注意劳逸结合,一般半月板III度撕裂伤均需要采取手术治疗,以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生,以免影响膝关节的功能恢复,可以行关节镜手术,如果采取保守治疗,可以口服滑膜炎颗粒、沈阳红药、膝关节行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏,避免负重受力,适当活动关节,加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等,希望我的回答带给您帮助。