黑灵芝的功效与作用？

香蕉在晚上的时候是可以吃的，但是我们最好是要选择在晚餐之后二十分钟以上在食用，晚餐二十分钟以后食用一些辅食或者是零食，比如说香蕉是一种不错的选择。

但是对于糖尿病的病人来说，在晚上吃香蕉一定要监测血糖的情况，如果血糖的波动比较大，较高的话，是不建议患者在晚上服用香蕉的。

而对于我们大多数正常的正常人来说，晚上吃香蕉是一个不错的选择，而且在吃香蕉的时候最好是不要空腹吃香蕉，如果肠道内没有可供消化的食物，这个时候吃香蕉会加速胃肠运动，促进血液循环增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞等情况。

而且香蕉中含有非常多的镁元素，如果空腹吃香蕉的时候，会导致镁骤然升高而破坏人体中血液中的镁钙平衡，对于心血管产生抑制作用。

鸡胸肉的营养价值是比较高的,因为它含有脂肪,维生素和大量的微量元素。而且鸡胸肉容易被人体消化,可以有效的增强体力,可以起到强壮身体的作用。鸡胸肉对于营养不良,怕冷,月经不调,疲劳,贫血等症状有很好的治疗作用,它还可以提高人体的免疫能力,有效的预防感冒的发生。所以对于身体虚弱的人群多吃鸡胸肉,可以帮助恢复体力。