据你所述考虑可能是胃炎伴有消化不良,胃炎是由各种原因导致的胃粘膜炎症。建议到医院做血常规,大便常规,胃镜检查及幽门螺旋杆菌检测给予确诊,注意休息,注意饮食给予清淡易消化的食物,多饮水,多食用新鲜蔬菜水果,避免食用辛辣刺激性食物和药物及油腻油炸食品,给予给予促进胃肠蠕动药或助消化药,胃粘膜保护剂,胃酸分泌抑制剂,如有幽门螺旋杆菌感染的给予3联疗法,自己经常进行腹部顺时针按摩促进胃肠蠕动,多运动,保持心情舒畅,生活规律,不暴饮暴食,定时定量,不食用生冷及过热的食物及不洁净的食物。