消化不好,你的肠胃功能肯定不好,甜的、过分酸的、辣的、很咸的、烫的、硬的、碳酸饮料、粗纤维的少吃,冰冷的食物都不能吃.少吃蛋白质,肉什么的都不好消化,细嚼慢咽,饭前1个小时可以吃个帮助消化的水果,量多餐,先喝汤可以促进分泌胃酸,然后再吃饭,记得饭后不要马上少喝水否则会消化不良。