晚上多梦休息不好该怎么办呢？

你好，体质弱的孩子食养：饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致.反过来,合理的饮食可以使虚弱体质转变为强壮体质.现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育。

病情分析：
康复包括认知能力和正常的行为能力，和自我控制能力
指导意见：
如果这些都是没有问题，那就属于正常了，如果那些除了问题就要对症治疗

引起胸痛的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，引起的躯体化症状，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。需要排除某些躯体疾病。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
您好，考试前压力大，心里过于紧张，大多数人都会有不同程度的考前恐惧症。
指导意见：
您好，建议采用下列几种方法来缓解考前紧张，深呼吸法，放松肌肉法，音乐放松法，听一些柔和舒缓的曲子。不要在意别人的说法，学习不要和别人比，只和自己比。考前做好充足的准备。不要太看中考试结果，只要自己做到尽力就好。
以上是对“考前压力大，心里过于紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，像你这种状况平时应该多吃富含维e和维c的水果蔬菜，如：苹果、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。日常生活中注意面部清洁，每天早晚用温水洗脸。也可以服用葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是一种很不错的纯天然提取物，它能有效去除各种色斑，美白肌肤，抗氧化，抗过敏，延缓衰老！无任何副作用。但必须长期服用。你可以先自己去搜索了解一下有关葡萄籽的信息内容，再根据自身需求选择。希望对你有所帮助！
以上是对“脸看上去不干净为此很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠并非睡不着那么简单，长时间睡眠不好，会引发很多疾病例如：神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病，所以从一开始失眠就要重视起来，可以采用中医制标本的方法来治疗，能达到很好的疗效。

你好，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

病情分析：无论是抗抑郁药，还是抗精神病药物，都需要医生根据患者病情调整。指导意见：如果效果不好我建议你不要自己用药，这也是很多精神病患者为什么不好的原因，精神病不像普通感冒，你觉得感冒了吃点感冒药就好了，抗精神病药物，和抗抑郁药物是医生根据患者精神症状调整的。随意增加药量，或减少反而让病情反复以上是对.我单吃过抗精神分裂的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
嗜睡有很多种情况，根据你的描述很可能只是睡眠质量不高，考虑学习压力过大
指导意见：
建议你放松心情，加强锻炼不要玩手机。睡眠障碍属于临床心理科范畴，可以到当地的精神科专科医院挂睡眠障碍科
以上是对“嗜睡症嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，运动可以让人放松，暂时忘记悲伤的事情，跑步无疑是最好的选择，如果没有条件的话，室内做做体操、仰卧起坐也是不错的选择，运动可以让人分散注意力，跑步和跳舞是我比较建议大家采取的2个运动之一，唱歌也不错。可以找一帮朋友去KTV大吼一番。