手臂骨折多久恢复呢

跳绳是可以纠正脊柱侧弯的，多做有氧运动，不要长时间保持同一个姿势，避免劳累过度，可以做仰卧起坐，跳绳，跑步，配合中医理疗进行调理，重度的脊柱侧弯会影响心肺功能及消化道。

你有关节的骨质增生，所以导致关节疼痛不适的症状，避免重体力活，适当的休息，避免过于疲劳，可以挂个骨科，做个关节的X线检查，根据检查结果确定是否需要手术治疗或是给予抗骨质增生以及活血止痛的药物调理。

腰椎骨质增生应吃的食物如蛋类、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、水果、补钙食品等。平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。

有。自我治疗方法首先要选择一个合适高度和宽度的枕头，一般是中央高头和肩低的枕头软，硬度也合适。其次要纠正不良的姿势。加强颈部力量的锻炼图库兄中医穴位按摩，颈部周围常见的穴位，如大椎穴，风池穴，风府穴位的按摩，也可以起到作用。

关节过度疲劳，关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起。由此引起的骶髂关节炎会限制关节的运动。钙流失，酸性体质的人会造成大量的钙流失，这也是导致关节炎的病因，钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，风湿性关节炎者的骨骼末端会接合，融合在一起。

脊髓炎如果发生脊髓休克，一般休克期约为2～4周。如发生肺炎、泌尿系感染或褥疮则可延长至数月，影响预后。如无重要合并症，3～4周后进入恢复期。通常自发病后3～6个月可基本恢复，少数病例有程度不等的后遗症。

骨折不愈合会引起局部的疼痛的，如果骨折不愈合，局部断端，有可能会出现微小的搓动，如果进行石膏固定的话，疼痛的可能性不会很大，如果没有进行石膏固定，或者一系列的制动措施，骨折断端相互错位就会导致局部的疼痛。

骨质疏松由于缺钙造成的。从饮食的摄取是比较好的一种补充钙剂的方法，平时每个星期可以吃一次大骨汤，经常吃羊肉，牛肉，虾米，黑米等食品。吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也有利于补钙。

早期症状以肿块、疼痛为主，根据不同性质，临床表现不同，良性骨肿瘤多无临床表现，常在外伤等情况下，通过X线发现病灶或骨破坏。骨破坏严重者，可表现为骨酸痛；肿块：多在无意间，如洗澡时，发现骨肿瘤部位出现无痛性包块。

脚踝骨折一般在三个月到六个月左右是可以慢慢愈合的，减少活动加强营养增加抵抗力，按时复查治疗处理。生活中固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查治疗处理及康复锻炼身体。