有。自我治疗方法首先要选择一个合适高度和宽度的枕头,一般是中央高头和肩低的枕头软,硬度也合适。其次要纠正不良的姿势。
加强颈部力量的锻炼图库兄中医穴位按摩,颈部周围常见的穴位,如大椎穴,风池穴,风府穴位的按摩,也可以起到作用。