血脂异常可以吃的鱼有:
1、鲫鱼:鲫鱼富含各种营养物质,蛋白质含量很高,容易被人体消化,有健脾胃、活血、祛湿的作用。
2、带鱼:带鱼的脂肪含量虽然比其它的鱼要高,但它的脂肪是不饱和脂肪酸,有降脂、降低胆固醇的作用,能保护心脑血管。
3、青鱼:青鱼含有的不饱和脂肪酸很多,可以预防血管堵塞,促进血液流动。
4、草鱼:草鱼含有很多不饱和脂肪酸,对血液里的脂肪有很好的清理作用。食物没有治疗作用,如有不适及时就医。