强迫症完美主义太严重怎么办

嫉妒妄想是一种以坚信配偶不贞的妄想为核心综合征，主要是指认为配偶或性伴侣不贞的妄想，往往会伴随着激动情绪，甚至攻击行为。嫉妒妄想除了可见于精神分裂症外，还见于偏执型人格障碍、嗜酒所致精神障碍、偏执性精神病、更年期精神障碍等。应该在精神科医师协助下，找出病因，主要是药物治疗。可以配合心理治疗。

可用皮筋疼痛刺激控制呼吸强迫症。将一条皮筋套在手腕上，有强迫症状时自己弹它一下，以疼痛的感觉来转移对强迫的想法和行为的注意，出现呼吸强迫症状时，不要紧张不安，而应该使用各种办法去转移对这些症状的注意力。

失眠多梦除了在饮食上进行治疗调理之外，在心理上也许自行调节，保持心情舒畅，积极缓解心理压力，睡眠治疗也能提高很多。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

抑郁症主要的表现就是感觉到情绪沉闷，总是感觉闷闷不乐。一般去医院挂心理科，心理医生会用专业的抑郁量表去测量你是抑郁症。一般是需要吃药的，配合心理疗法，效果比较好。

被害妄想症可以用药物加心理治疗，平时要保持心情舒畅，还有注意饮食调理，清淡饮食，禁酒，浓茶，咖啡，适当参加体育锻炼，治疗时积极配合医生，按时吃药，听医生的话，保持心情愉快。

该疾病症状是非常多的，可以表现为胸闷、心悸、乏力、濒死感等心脏症状。可以表现为胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症状。也有头痛、头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、周身发紧等神经症状。

这本身就是有两种疾病。抑郁症和忧郁症从心理学上来分析是不一样的。忧郁症一般是突发，而抑郁属于精神障碍，往往需要一定时间才能形成。从症状来分析忧郁症表现为入睡困难、坐立不安、情绪沮丧等。而郁郁症表现为情绪低落，心情沉重。

失眠，多梦的话通常是挂神经内科。失眠多梦大多数是由于生活不规律或者是比较劳累和思绪太多的原因造成的。建议可以在晚上睡觉之前简单的做一下放松运动。比如热水泡脚，可以促进血液循环并且有助于促进睡眠的。

治疗多集中在非药物治疗上。有言语训练，心理治疗，生物电反馈节拍器，改变发声方法，延迟语音反馈方法，声音掩蔽法等等，治疗应针对个体各自的口吃特点，性格，情绪和行为等的不同，选用适合个体的治疗方法。

可以通过饮食调理，适量的配合体育锻炼。睡眠前两小时不再进食，每天适量运动半小时即可。可以用温热水泡脚，对辅助睡眠有帮助。适量的补充维生素，可以调节大脑神经，可缓解睡眠状况。