问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,请问你这样的状态是怎么引起的?持续多久了?你希望通过咨询达到什么状态?意见建议:感到压抑的时候要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,要多做一些自己喜欢的事情,学会自爱,拓宽你的社会支持系统。