问题分析:你好,根据你的描述,可以让孩子放松心情,调节情绪,接受心里疏导。意见建议:建议可以在睡前给孩子多讲讲故事,听听舒缓的音乐助眠,睡前先用热水泡泡脚,看看电视,调节心情,再去睡觉,还可以做深呼吸,暗示自己会睡得很香。