你好,喜欢吃零食又不想发胖,那么您一定要少吃高脂肪油炸的零食,同时可以多吃以下几种零食。一,水果,用水果当零食绝对是一种既滋养身体又不会发胖的方法,大多数水果当中都含有水分以及维生素,能够有效补充体内所需要的营养,让人体的营养,处于平衡的状态。
二,乳制品,乳制品当中又以抽脂牛奶的效果非常的不错。三,无糖食品,糖份不但可以让人发胖而且还容易引起高血压很高的血压的现象,所以在吃零食的时候一定要选择那些无糖的食品。