强迫症自我治疗方法有哪些

你好，治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。

精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，精神分裂症的主要表现有以下几种情况：狂燥不安、偏执、抑郁、焦虑、幻听幻觉、敏感多疑、强迫急躁、思维紊乱、胡言乱语、乱摔东西、冲动伤人、不能控制自己等。
指导意见：加强病人的饮食管理，适当给以营养丰富的饮食。对拒食者要劝其进食，食欲旺盛者要适当限制，做到合理定量。食品要以质软易消化的为主，不要吃带骨刺的食物。同时，要防止患者吃得太快，以免产生误咽或呃逆。

病情分析：亲，你好，看了你的描述，现在我们每个人压力都很大的，要学会自己疏解压力才行。指导意见：如果这样长期处于紧张压抑的状态，对身体健康是很不利的，建议你出去走走，放松一下心情，找个没人的地方大喊几声，可以缓解压抑的情绪的。如果实在不行，就去看看心理医生，请他们帮你疏导一下。

病情分析：
你描述的症状考虑是心理压力大引起的，建议去心理科就诊，采取专业的心理治疗。
指导意见：
要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，避免压力过大，终于休息，不能熬夜，清淡饮食，忌浓茶咖啡酒。
以上是对“经常性做恶梦，被噩梦吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是，睡眠习惯的改变。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下用药治疗。

你好，强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。

你好，强迫症就是在生活中反复出现强迫观念及强迫行为，使患者感到不安、恐慌或担心，而进行某种重复行为有时会令患者感到这种压迫感可以得到舒缓。强迫症的心理护理就是指对强迫症患者进行心理护理的时候主要是以支持的心理为主要内容，鉴定患者的治疗心理，树立患者的自信心。

病情分析：
您好，您的情况是神经衰弱，植物神经调节紊乱引起。可以口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。
指导意见：
要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

病情分析：
你的情况属于忧郁症的情况
指导意见：
建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新

在无病理组织病变，无食管反流的情况下出现喉咙部位持续或间断的无痛的，吞咽异物感。和精神状态有很大关系，建议调节心理。