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医生回答
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你好：建议你做牵引推拿试试.其实这个病通过治疗症状消失之后还要你自己注意保护腰间盘突出注意事项1睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.2注意腰间保暖尽量不要受寒.加强腰背部的保护同时有利于腰间盘突出的恢复.3平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累以免加重疼痛.4平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰.5平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮海带芝麻酱豆制品也含有丰富的钙经常吃也有利于钙的补充注意营养结构.6适当腰背肌锻炼
