您好,要退键盘突出是长期的腰肌劳损引起的脊柱受损的一种疾病,一般较轻者可以通过牵引或手术进行治疗,突出比较严重并产生压迫症状的,治疗只能起到缓解的作用而不能治愈。
建议您到正规的医院进行相关的检查,明确一下突出的严重程度,在进行相应的治疗,效果会比较好,祝您早日康复。