你好,根据你的描述,这种情况主要还是靠自己心理调节。可以深吸气等放松,如果实在是很紧张,可以服用药物如心得安等。
希望能给你帮助。以上是对“我上次考科二因为太紧张了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!