你好这位朋友你的情况主要是心理紧张导致的,你的情况是因为心理缺乏安全感,心理过于紧张的现象指导意见所以你的情况首先要从心理着手治疗,你的情况建议你去找一下心理医生,让医生帮助你,你就可以解决自己的心理紧张了