抑郁症求助?

你好,轻度焦虑症的主要表现轻度焦虑症常表现心神不定,坐卧不安,搓手顿足,注意力无法集中,惊慌失措等,另外还有失眠,早醒,梦魇等睡眠障碍,手抖,手指震颤或麻木感,月经不调,食欲减退,头昏眼花,恐惧焦虑.患者可能发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕,紧张,焦虑,恐惧不安等心理.轻度焦虑症的消除,主要是依靠个人的自我疏导.当出现焦虑时,首先要意识到自己当前的心理是焦虑心理,应正视它,而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时将注意力转移到其它的事情上,以消除焦虑.当你的注意力转移到新事物上去的时候,心理上产生的新体验会逐渐驱逐和取代焦虑心理,这也是一种人们常用的方法。

健康指导:对于睡眠质量不好的情况,可以经常按摩自己的头部和颈椎,可以补充一些合欢花这样的食物,可以有一定的作用起到调节睡眠质量的情况的作用,可以有一定的作用起到改善身体代谢情况的作用

您好;抑郁症主要是以情绪低落,思维迟缓及疲乏,行为活动减少为特征性表现,有精神科医师进行精神检查,一般诊断不难.但治疗方面宜尽早进行,以免疾病转化为慢性迁延性,增加治疗的难度。

自从发现高血脂,就反反复复睡不着,是精神紧张,还不是焦虑症,口服氯硝西泮片,利于克服,精神放松,解除思想顾虑,多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于康复。

你好,焦虑症在医学上属于神经症一类的疾病,现在对于焦虑症可以药物控制症状.但是如果想彻底摆脱焦虑症需要系统的心理治疗,自我心理训练,才能控制不再出现焦虑症状

我觉得焦虑症属于神经症的范畴,有一定的人格基础存在.可能是患者在童年的时候,在家庭教育,自我完善等方面都存在严重的不足和缺陷,致使自己在现实生活中,不能很好地去适应和应对.这就为焦虑症的发生埋下了隐患和可能.既然焦虑症的发生有人格方面的缺陷和不足,因此努力去提高自己的心理健康水平,努力去积累社会经验,是自己需要做的工作.心理学的学习和各个方面知识的积累;各种有意义的社会活动的积极参与;睡眠,饮食,运动锻炼等的积极投入;心理调试工作的积极关注.我想焦虑症是可以有效预防的.同时焦虑症的危害也是可以有效避免的。

你好,抑郁症是一种在我们的生活当中经常会出现的疾病,也是一种会对患者的工作和生活会造成严重影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意一些疾病的患病原因,这对于疾病的预防和治疗都是会有一定的帮助的.抑郁症的患病原因:1,遗传因素.抑郁症也会受到遗传的影响.如果某个人的家族史中有抑郁症的人,那么他患抑郁症的概率要比一般人要大.2,性格原因.患抑郁症患者的性格往往都很内向,不愿和人交流.3,环境因素.长期处于压抑环境下的人更容易出现抑郁症,不如小时候父母经常吵架,家庭不和睦,父母经常打骂自己等。

你好,这种情况下多是考虑与心脾两虚有关系的,再就是心肾不交等.建议及时到医院中医科进行详细诊疗看看,运用中草药辩证口服调理就可以的,可以应用归脾汤加减化裁治疗的。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化.在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感,无望感,无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉.对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗.常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗,认知行为治疗,人际治疗,婚姻和家庭治疗,精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

你好,一般中药治疗抑郁症的效果比较好,而且副作用小.建议在服药的同时,注意调整生活习惯.平时多锻炼.比如走路,跑步,跳舞,到健身房训练,都是最有效果的.因为运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁和恐惧.而且运动不仅健身,增加免疫力,同时也可使你的心理坚强起来.另外,要注意饮食有节制,起居,运动,睡眠都定时.不熬夜,把精力放到学习和工作中,祝你健康!